中医是我国优秀的传统文化，也就有悠久的历史，在现在的生活中，利用中医方法来养生已经是人们最多的选择了，我们知道中医养生的方法有很多，比如：针灸、拔罐、按摩、刮痧等等。那么中医有哪些方法可以帮助人们养肝补肾呢?一起来看看!
中医养生的方法
转头——健脑提神
工作间隙做些转颈、前俯、后仰的头部运动，或用空拳轻轻叩击头部，不仅能解除颈部肌肉疲劳，还能改善大脑血氧供应，健脑提神，治疗由神经衰弱引起的失眠等。
闭眼睛——养肝
肝主目。比如眼睛干涩、眼睛迎风流泪，都是肝病，迎风流泪属于肝的收敛功能不足;眼睛干涩是肝的精血不足，所以养肝大法就是闭眼睛。闭目降气，食指轻压眼睑，微微揉搓到眼珠发热发胀，便觉得燥怒平息。
踮脚尖——补肾
从经络角度看，踮脚尖有利于通畅足三阴经。这组经络分布在大腿内侧，上侧为足太阴脾经，中间为足厥阴肝经，后方为足少阴肾经。肝肾脾都主升，三个脏腑都有激发中气的作用，从而达到补肾固本、强精的效果。
转眼球——除眼疾
双目同时以远处某一大型固定物体为目标，由左经上方再至右到下方回到左方，眼动头不动，旋转运目10圈。然后再由右经上方至左到下方回到右侧，旋转运目10圈。有清除眼疲劳、提高视力的功效。
通过以上的介绍，相信大家对于中医帮助养肝补肾的方法都有了一定的了解，有需要的朋友们不妨在平时的生活中试一试哦。这些方法操作简单，达到的效果却是非常不错的，尤其是上班族在工作疲劳的时候可以做一下哦!
