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你知道吗？吃杂粮能减轻心理压力

前不久读到一篇文章，说吃杂粮能减轻心理压力。文章解释说，成人缺乏维生素B6时会感觉疲劳乏力、虚弱失眠等，儿童缺乏时则会提高神经兴奋性，出现尖声哭叫、肌肉痉挛；维生素B12缺乏时，老人和孩子易出现精神异常、抑郁、嗜睡等。而

下班后十个放松法缓解工作压力

晚上睡得晚，早晨起不来，急急忙忙的赶车去上班，大多数上班族应该都是这样吧!繁琐、重复的工作内容让人很烦躁，可为了生活不得不忍受，好不容易熬到下班了，身心已经很疲惫了!那么，这时候该如何放松自己？下面我们就来介绍十个方法：

如何对付夏季手脚出汗多

导语：夏季到来，有些人感到手脚出汗特别多，但身上汗水却很少，从中医的角度分析，手脚出汗与人的体质有关。20～40岁的人，平时若多食肥甘厚味，饮食不规律，可导致脾胃虚弱。当脾胃功能减弱，湿热便会郁积在体内。湿热下趋，从而引

食品动筷之前先看体质

人体有九大体质，如气虚、阳虚、阴虚、气郁等，每种体质都有相应的饮食禁忌，如果能够对“症”享受夏令美食，对人的健康则大有帮助。李建医生告诉记者，大多数人的体质偏于平和，而从临床患者中观察：脾胃虚寒、内热体质的人较多，这两类

失眠请试试中药六道汤

恼人的失眠真是日日催人老，皮肤变暗变粗、眼角细纹增多，黑眼圈从无到有，日日加重……不过不用着急，六道中药汤总有一道适合你，帮你远离失眠。酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒

九个用水果解酒的有效方法

既喝酒就要会解酒，否则不仅醉醺醺有失礼仪，接踵而至的头痛、头晕、反胃、发热……也不会让你好受。“有备而喝”才是上策，以下就为大家介绍9种解酒食品，专门帮你应对各种酒后不适。生活中难免有交际应酬的时候，出席酒宴、招待朋友、

孩子咳嗽老不好小心“肺热”

咳嗽虽然是孩子最常见的症状，但是如果你的孩子经常咳嗽、反复咳嗽、咳嗽老不好，那很可能是“肺热”惹的祸!咳嗽是人体防御机能的一种保护性反射。但是，持久剧烈的咳嗽不仅影响宝宝的休息，还会消耗宝宝的体力，甚至将病变扩散到邻近的

按摩风池穴缓解外感风邪及内风上扰所致的不适

按摩风池穴缓解外感风邪及内风上扰所致的不适春季的天气多变，加上病毒细菌繁殖快，是感冒的高发季节。感冒除了吃感冒药可以缓解症状外，还可以按摩风池穴，有疏风解表、平肝熄风的作用，尤其是可以缓解外感风邪及内风上扰所致的头、脑、

警！白领过渡疲劳死的10大信号

导读：25岁女白领过劳死事件一时成为人们关注的话题，也引发了更多人的思考，白领行业压力很大，紧张的工作让人们心理、生理承受双倍压力，忽视健康等，最终导致过劳而死，专家研究发现，过劳死并非突发事件，是一个长期过劳而导致最终

按摩护肤祛除死皮

在家里祛除死皮可以用磨砂膏或专用的去死皮膏。手法和方向一定要正确，否则会对皮肤造成更大的伤害。具体方法如下：1.搓掉额头的死皮时，用手指轻轻按住皮肤，另一只手的中指或无名指由中间向两边轻搓。2.左脸由下往上轻搓。3.右脸

宝宝咳嗽的饮食禁忌

一、禁食寒凉食物。中医认为“形寒饮冷则伤肺”，就是说身体一旦受了寒，饮入寒凉之品，均可伤及人体的肺脏，而咳嗽多因肺部疾患引发的肺气不宣、肺气上逆所致。此时如饮食仍过凉，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。不论是儿童还

坏习惯竟有益健康

任何事物都具有两面性，就连平常生活中一些公认的坏习惯也有益于身体健康的一面。下面就来看看我们为大师列举了11个如许的“坏习惯”。1.公道发怒有益血压没错，生气会让人血压上升。但美国卡内基梅隆大学的研究发现，在压抑的环境下

急性扁桃体炎中药方剂

中药处方（一）【方名】急性扁桃体炎方剂一。【组成】生石膏（先煎）25克玄参10克板蓝根10克儿茶5克。【用法】水煎待温，分次服。【治法】清热解毒，利咽消肿。【主治】小儿急性扁桃体炎。【出处】中药方剂大全。中药处方（

子宫脱垂中医外治四法

子宫脱垂是指子宫颈外口脱垂至坐骨棘水平以下，甚至脱至阴道口外的一种疾病，多见于劳动妇女和多生育妇女，而慢性咳嗽、便秘、年老体衰等原因也容易诱发。中医认为，本病多为中气不足，气虚下陷，或肾气亏损，冲任不固，带脉失约所

中药太苦？小编有妙招

好多人喝汤药时为了降低苦味而加一些糖，殊不知这样会影响药效。中医认为不同性味的中药具有不同的作用，如苦味药具有燥湿、泻火的作用，而甘味药具有补益、止痛的作用。如果服药时加糖，就改变了药液原来的药性。因此，如果觉得汤药太苦

性功能下降一定要补肾吗？

要说男人最害怕什么词，“肾虚”恐怕是其中之一。现如今，满世界的广告都在宣传“十男九虚”、“肾虚就要补肾”，使不少疲于生计的中年人，只要有点腰膝酸软的症状，就把它归罪于“肾虚”，有些人甚至四处搜寻补肾保健品。刚刚过去的“3

吃出健康跳出美

人类从原始部落生活时，就已经流行着舞蹈。饮食要讲求营养平衡，跳舞要讲求体态架型。营养不平衡、过剩或不足都会使人生病或影响人的体型，跳舞没有优美的架型。想跳出美那绝对不行。.hzh ｛display: none；｝跳舞是

头痛、牙痛、腰背疼痛时试试这几个止痛“开关”

头痛、牙痛、腰背疼痛时，别急着用药，先试试身上这几个止痛开关，也许能免去吃药的烦恼。头痛＆mdash；＆mdash；按揉＆ldquo；印堂穴＆rdquo；无论你是感冒还是心烦，头痛总是如影随形。两眉间有

眼疾多与“火”有关

“目为火户，目不因火不病”。这句话的意思是说，眼病大多与“火”有关。高健生教授说，他干了一辈子中医眼科大夫，与“火”斗了一辈子，感受最深的就是中医里的辨证，很多病表象相同，可病因完全不同。导致眼病的原因分为实火和虚火。如

中医推荐腹泻的食疗偏方

核心提示：核心提示：腹泻俗称“拉肚子”，中医认为，“泄泻之本，无不由于脾胃。”病多因感受外邪，如湿热、暑湿、寒湿之邪；情志所伤，忧思郁怒导致肝失疏泄，横逆犯脾而成泄泻；饮食不节，过食肥甘厚味，或进食不洁腐败之物腹泻的分型

44种中成药非法添加化学物质

中广网北京4月2日消息　据中国之声《央广新闻》13时20分报道，国家食品药品监督管理局日前曝光了44种补肾壮阳类与降糖类假中成药。经检测，这些中成药中大多非法添加了化学物质。这些假药是药监部门在2009年中成药专项监督检

夏秋药浴百病消

用中药沐浴，简便实用，对治病保健有一定价值。这里介绍适宜夏秋药浴的几种配方：婴幼儿痱子：金银花10克、连翘30克，煎取二汁倒入浴盆中，加温水3-4面盆，使水温在35-40℃。让婴幼儿洗浴，每次浸泡30分钟，一剂药可以洗浴

中医告诉你“痰”为何致病

1.黏滞性痰是水湿津液凝滞的病理产物，痰一经形成就具备了黏滞的特性。黏滞性是指痰具有黏腻、阻滞的特性及致病持点。虽然初、中、各期的黏滞程度的有所不同，但其胶黏的本性还是相同的，故周学海《读书随笔》说“痰者，稠而极黏”。痰

冬季养生误区“少辣增酸”

现在已是立冬节气了，我国大部分地区已进入冬季。“少辛增酸”是中医养生保健医学对于秋冬交替时饮食的一个重要原则。这段时间的养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食要多吃清润甘酸的食物，不宜多吃麻辣类的火锅食物。南京市中西医

动起来到健身房赶走春困

春节过后，很多人到体重计上一称，会吃惊地发现指针会“忽悠”一下，停在一个你不愿意相信的刻度上！没错，多天的好吃好喝、好玩好睡让你心情愉快地多长了十几斤肉。接下来的工作中你会陷在办公室坐椅上哈欠连天，犯了春困。不要犹豫了，

这些食物别碰！10种能吃死人的常见食物!

我们知道这个世界上有很多食物，有营养丰富的、有毫无价值的，我想并不是每种食物我们都熟悉，但是有些对我们身体有害的食物我们一定要牢记，下面就和小编一起去认识一下这些食物吧。这些食物别碰！10种能吃死人的常见食物!1、青西红

小米粥是黄金粥营养全面丰富

小米熬粥一直有“黄金粥”之美称。对于老弱病人和产妇来说，小米是最理想不过的滋补品。由于小米不需精制，它保存了许多维生素和矿物质，其中所含有的蛋白质、脂肪、钙等含量都比大米高。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量

情绪低落烦燥时按摩这些穴位

［导语］人们在日常生活中，总会有悲伤、愤怒、焦虑、不安等情绪，人们一旦有这些不良情绪，将会影响人们的日常生活，甚至导致人们的心理扭曲。中医认为，当情绪低落烦燥时，可按摩相关养生穴位，排郁理气。中医认为，脚上的太冲穴配上手

养生之道贵在健脑

中医认为“恼为元神之府”，脑是精髓和神明高度汇聚之处，人之视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等，都是由于脑的作用，这说明脑是人体极其重要的器官，是生命要害的所在。健脑是健身的关键，健脑方法，大体有以下几个方面：一、识精健

治疗牙齿松动的小妙招

治疗牙齿松动的小妙招牙齿松动是一种很常见的牙齿问题,有些人牙齿松动过一段时间就会好，但是有些人由于牙科疾病导致牙齿松动需要拔除，都说＆ldquo；牙疼不是病，疼起来真要命＆rdquo；，给自身带来了很多不必要的影响，那如

针灸疗法治疗重症肌无力

【概述】重症肌无力是一种影响神经肌肉接头传递功能的自身免疫性疾病。其主要临床表现为受累的骨骼肌极易疲劳，经休息后有一定恢复。其中以眼睑下垂、复视等为主症的眼肌受累者最为常见，约占90％以上。本病以10～35岁多见，女性患

美杂志：男人多看美女能减肥

近日，网上报道称＆ldquo；王菲瘦身法曝光，素食减肥如少女＆rdquo；的消息一时间引起广大朋友们的高度关注和热议。瘦身、减肥一直都是人们十分关系的问题。那么，一旦肥胖了，你到底该如何减肥、瘦身呢？今天康路网小编为你详

湿气重吃什么食物调理试试中药除湿醒脾汤

大家知道什么是身体湿气吗？给大家打个比方，比如说明明睡眠时间足够，可是早上起床之后感觉到很疲倦，还比如说经常感觉到到腹部比较闷胀而且大便溏泄等现象，这些就是身体湿气比较重的表现，如果时间久了会对人体造成很大的危害，今天就

早上起来肚子痛拉肚子是怎么回事

经常早上起来拉肚子是怎么回事早起排便是一个很好的习惯，但是，如果每天早上都是腹痛拉肚子就会变成一种折磨，造成这些现象的原因是什么？早上起来拉肚子是怎么回事？看看下面的介绍。读者徐女士问：我今年28岁，几乎每天早上都拉肚子

和妇科病说再见敷脐方效果更显著

在我们的身边，很多的妇女被妇科病缠身，她们总是愁眉不展，那么针对这样的问题，治疗妇女常见病的方法被更多人想知道，那么从中医的角度来入手的话，会让更多的女性根治疾病，重新拥有健康，拥有幸福的笑容，这么好的机会相信你一定是不

脱发严重是怎么回事脱发严重试试中医食疗方治疗

无论是谁都希望拥有一头完美的秀发，一头乌黑亮丽的秀发可以增加很多的美丽，可以为人们的美丽颜值加分，不过生活中有些朋友们头发并不十分完美，比如说有些人们脱发很严重，甚至担心会不会秃顶发生，那么脱发严重是怎么回事呢？脱发严重

医疗技术的创造与发明

一、针灸疗法的起源针灸起源有人以为早于药物，这一结论可能是一种主观的想象推断，很难有确切的依据。针或灸的医疗方法，都需要借助医疗工具，且需刺灸人身的一定部位，应该说较难于药物知识的积累。针刺工具之发展，大体上有这样一个过

便秘者应多吃食物

便秘给人带来很多烦恼，便秘者应养成良好的生活习惯。■改变以肉食为主的饮食习惯肉类虽含有人体必需的蛋白质，但我们不能仅从肉食中获取蛋白质。过度食用肉类可能引发便秘和大肠癌。而大豆和鱼类这些富含蛋白质、脂肪含量又少的食物，它

中药海螵蛸的功效与作用

中药海螵蛸的功效与作用？相信很多人不认识中药海螵蛸，不知道海螵蛸来自何处，也不知道海螵蛸效果和效果如何。中草药海螵蛸是中药中常用的一种药。它来自动物乌贼。它是这种动物的干燥内壳。中国的山东和福建是其主要产区。它可以收敛止

这几款药茶可以帮助控制高血压

相信大家对于高血压季一定非常熟悉，或许在我们身边就有很多患有高血压疾病的患者，然而引起高血压疾病的原因有很多种，头昏、头疼就是其主要的症状表现。那么你知道吗，通过一些中医药茶也是可以帮助控制高血压疾病的哦，下面就一起来了

适合夏日瘦身的五色餐

进入炎热的夏天，不少人都会或多或少地感觉排便不那么顺畅，心里烦躁不安，小便颜色也变得黄黄的，更是没有胃口按时吃饭。如果这样持续两天以上，还可能闹上几天的口腔溃疡或是牙龈肿痛什么的，烦闷的夏天就会变得更加难熬。这些夏季反应

降血糖的中药有哪些药配方

高血糖在我们的生活中并不罕见，短期内高血糖对我们的身体影响不大，但长期高血糖会影响我们的工作和生活，严重甚至导致糖尿病的发生。因此，对于长期高血糖的人，我们应该积极采取措施，保持体内血糖的平衡。事实上，许多中药都有降血糖

瘦身食物种种

冬瓜：冬瓜不含脂肪而含钠盐，有利尿去湿之功。肥胖的人大多体内积有较多水分，肌肉软弱不实，民间常用冬瓜煮汤饮服，减肥效果明显。冬季用干冬瓜皮30克水煎取汁饮服，也可减肥。黄瓜：黄瓜体内含有一种可抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸

中医如何解释脾虚的症状

生活中很多人在夏季都会感到头昏脑热的情况，很多人都把他理解为中暑的症状。其实在另一方面它也许是脾虚的原因导致的。脾虚对身体的伤害也是非常大的，那么脾虚有哪些症状呢？我们可以在生活中通过哪些方面来看出脾虚的问题呢？一起跟小

中药白果有哪些药用价值如何制作

白果又称银杏，也是中医药材中之一，味甘、苦涩，具有化痰、敛肺定喘等功能，在外用上可以有＆ldquo；杀菌消毒＆rdquo；的作用。在现在它为我国的一个特产，在大多数地区都有栽培。中医认为，白果在很多方面还具有很好的药用价

世上没有“坏”孩子

《少年儿童研究》杂志曾经推出这样的教育格言：＆ldquo；淘气的男孩是好的，淘气的女孩是巧的。＆rdquo；这两句话本是著名作家冰心所写，由于其被放在最醒目的位置引发了一些争论，普遍情况是大人不以为然，而孩子兴高采烈。淘

学会大脑按摩操让大脑保持灵活运转

每个人都希望自己的大脑能够更聪明一些，每个人都希望自己的记忆力更好一些，那么大家该怎么做才能让大脑保持灵活运转呢？大家不妨来学学中医对大脑按摩操吧，正确的按摩头部让头部血液运转更流畅，能够舒缓生活压力，下面就来给大家介绍

不同体质的人吃什么能补气

从中医学的角度上讲，人体内的气非常重要，正气充盈，就不太容易生病，如果气不足，就很容易引发各种症状，尤其是上了年纪的人，更容易出现气虚的症状。引起气虚的原因有很多，有些是因为先天不足，有些是后天导致，比如饮食不当、操劳过

黄芪枸杞泡水喝的功效

黄芪、枸杞这两味中性药材总是被人们拿来泡水喝，并且受到大众的喜爱。那么黄芪枸杞泡水喝的功效的功效有哪些？我们现在一起来看一下：1、枸杞对于治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症有着一定的显著

五味子泡水喝竟有6个害处（五味子泡水喝的方法）

五味子对于身体的好处是不言而喻的，它能够有效的滋补身体的亏损，同时又有很好的美容作用。但是凡事有利就有害，下面随小编来具体了解下五味子泡水喝的害处。1、导致过敏：对于生活中大部分人群来说，都可以吃五味子，并不会出现过敏的

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